Onsdag 25. mai holder vi et gratis selvforsvarskurs for kvinner. Vi går gjennom og trener på enkle, men svært effektive selvforsvarteknikker. Instruksjon og veiledning blir gitt av erfarne utøvere fra Spydeberg karateklubb.
Det er begrenset antall plasser og kurset er kun åpent for jenter/ kvinner fra 12 år og oppover.
Kurset er ikke fysisk krevende og det kreves ingen spesielle forkunnskaper. Alt du trenger for å være med er litt enkelt treningstøy.
Kurset starter kl. 18.00 og varer til kl 21.00 og holdes i våre lokaler på Fjellheim. Vi tar selvfølgelig noen pauser underveis. Alle deltakere får kursbevis.
Vil du være med? Fyll ut og send inn påmeldingsskjemaet innen mandag 23. mai:
Klikk her for å melde deg på (Frist utløpt)